こんにちは、管理人Sです！
「えっ、これ本当に同じ人……？」――そんな声がSNSで飛び交っている話題、みなさんもうチェックしましたか？
人気お笑いコンビ・空気階段の鈴木もぐらさんが、なんと3カ月で38kgもの減量に成功したんです。123kgから85kgへの大変身に、ネットでは「小学生ひとり分痩せた」「顔が全然違う」と驚きの声が止まりません。
しかも、ここまで本気のダイエットに火がついたきっかけが、ちょっと切なくて、でもめちゃくちゃ前向きなエピソードなんです。今回は管理人S、もぐらさんの劇的ビフォーアフターの裏側を、取材会での本人発言ベースでとことん調べてみました！
鈴木もぐらが3カ月で38kg減量！何があった？
まずは事実から整理していきますね。
お笑いコンビ・空気階段の鈴木もぐらさん（39）が、約3カ月で123kgから85kgへ、マイナス38kgの減量に成功したと報じられました（日刊スポーツ・オリコンほか）。コンビの相方・水川かたまりさんがパーソナリティを務めるラジオ関連の場やイベントでビフォーアフターが公開され、一気に拡散。スリムになった姿に「本当にすごい」「やれる男！カッコイイ」と称賛が集まっています。
38kgといえば、ちょうど小学生ひとり分くらいの重さ。それを3カ月で落としたわけですから、もはや「努力」という言葉では足りないレベルですよね。もぐらさん自身も、この減りっぷりを「人間の減り方というより競走馬の減り方に近い。サラブレッドの景色を見ているような感覚」とユニークに表現しています（au Webポータルほか）。さすが芸人さん、たとえが秀逸です。
きっかけは”施術拒否”の悔しさ?マッサージ店での出来事
ここからが、今回のいちばんのフックです。
報道によると、もぐらさんが本気でダイエットを決意したきっかけは、肩こりで訪れたマッサージ店での出来事だったそう。施術師から「太りすぎだろ！うちじゃ出来ない！」といった趣旨の言葉をかけられ、予約していたにもかかわらず、わずか2〜3分で帰されてしまったというのです（日刊スポーツ）。
これ、想像すると相当悔しいですよね……。でも、もぐらさんがすごいのはここからです。落ち込むのではなく、「絶対に痩せて、もう一度行って『あの時帰らされた者です』と言いたい」という決意のエネルギーに変えたというから、もう尊敬しかありません。
なお、この施術師の発言はあくまで報道で伝えられた内容であり、店側の意図や正確なやりとりまでは確認できていない点は付け加えておきますね。ただ、もぐらさんがこの悔しさをバネにしたという流れは、複数のメディアで一致して伝えられています。
自ら考案「えどじダイエット」とは?その中身を調査
では、具体的にどうやって38kgも落としたのでしょうか。
もぐらさんが取り組んだのは、本人いわく「えどじダイエット」。これは「江戸時代の食生活をする」というユニークな発想で、もぐらさんが自ら考案したものだそう（お笑いナタリー）。ネーミングからして芸人さんらしいですよね。
具体的な食事内容については、別の報道では1日1食を基本とした16時間断食（オートファジー）を実践し、メインの食事では「ステーキ」と「そば」を交互に食べていた、とも伝えられています。「えどじダイエット」という呼び名と、断食・1日1食といった実践内容は、それぞれ別の取材で語られたものなので、ここは整理して受け取っていただければと思います。
いずれにせよ共通しているのは、極端な食事管理を3カ月やり切ったという事実。「方法を考案する」ところから始めるあたり、もぐらさんの本気度が伝わってきますよね。
さらにうれしいのが、相方の水川かたまりさんも触発されて約7kgの減量に成功しているという点。「ずっとやってきたコンビとしての形を保つために」という思いがあったと報じられていて、コンビの絆を感じるエピソードです。
そして、この変身の先には大きなゴールが。空気階段は、第9回単独公演『●●●（読み：まるまるまる）』を開催。2026年6月30日（火）の東京芸術劇場 プレイハウスを皮切りに、全国8都市・27公演をめぐる全国ツアーが予定されています（FANY Magazine・お笑いナタリーほか）。オール新作コントで挑む大舞台。減量で「動きのスピードが上がった」とも語っており、コントへの好影響にも期待が高まります。
ネット・SNSの反応も調べてみた！
この劇的ビフォーアフター、ネットの反応はどうなっているのか調べてみました！
- 「123→85kgって小学生ひとり分やん…本当にすごい」
- 「顔が全然違う！どうやって痩せたの？教えてほしい」
- 「マッサージ店の悔しさをここまでの結果に変えるの、メンタル強すぎる」
- 「えどじダイエットってネーミングがもうおもしろい(笑)」
- 「やれる男！カッコイイ。単独公演でキレキレのもぐら見たい」
- 「相方かたまりも痩せてて、コンビ愛を感じる」
※上記は報道で紹介されたコメントの傾向や、SNS上で見られた反応をもとに、管理人Sが要約・再構成したものです。
全体として、容姿をいじるような声よりも、努力そのものをリスペクトする声が圧倒的に多い印象でした。悔しさを結果に変えたストーリーが、多くの人の心を動かしているんでしょうね。
まとめ
今回の話題を整理すると――
- 空気階段・鈴木もぐらさんが3カ月で123kg→85kg、マイナス38kgの減量に成功
- きっかけはマッサージ店での”施術拒否”の悔しさ（報道ベース）
- 自ら考案した「えどじダイエット」（江戸時代の食生活）に取り組み、別報道では1日1食・16時間断食も
- 相方・水川かたまりさんも約7kg減でコンビそろって大変身
- 6月30日から第9回単独公演『●●●』全国ツアーがスタート
悔しい思いをエネルギーに変えて、ここまでの結果を出したもぐらさん。容姿うんぬんではなく、「やると決めたらやり切る」その姿勢が本当にかっこいいですよね。新作コントでキレッキレに動くもぐらさんを観られる日が、今から楽しみです！
それではまた次の記事で。管理人Sでした！